Как начать утро, чтоб день прошёл продуктивно

Учёными заявлено, что подавляющее большинство людей начинает своё утро совершенно не правильно, чем бессознательно программирует себя на невыполнение большей части намеченных дел.

2

В данный момент среднестатистический человек в независимости от социального статуса начинает свой день примерно таким образом – просыпается (зачастую с помощью будильника), совершает гигиенические процедуры, завтракает и идёт на работу.

Первое, что большинство людей делает неправильно, включают будильник – его заводят впритык, желая поспать подольше. В результате просыпаясь, человек изначально начинает торопиться, чтоб наверстать то время, которое он проспал, а когда он торопится, он уже программирует себя на то, что он что-то сделать не успеет.

Психологи рекомендуют наоборот заводить будильник на 20-30 минут пораньше, и не «соскакивать» с постели сразу, а полежать спокойно 5-10 минут. После чего прямо в постели сделать себе массаж ушей, дело в том, что в ушах находится порядка 170 точек, массируя которые можно активизировать все органы. Сразу после того как сделаете массаж, нужно встать и натощак выпить стакан воды, желательно с лимоном. И уже после этого делать все необходимые гигиенические процедуры. Далее человек обязательно должен позавтракать и только потом отправляться на работу.

3

Отдельно отмечено, что в дороге из дома на работу для плодотворного рабочего дня нужно в уме составить план обязательных дел, а также тех, которые по возможности также нужно сделать. Это поможет вам не только с пользой потратить время в дороге, но и настроит на рабочий лад.

Категорически нельзя утром ни с кем ругаться – это может испортить весь день и «перемешать» все ваши планы. Также психологами замечено, что люди, которые утром обращают внимание на красивые вещи (милую девушку, цветы, красивые здания и т.п.) программируют себя на успех.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *