Как отказ от сахара влияет на здоровье

Сотни лет учёные спорят о пользе и вреде сахара для организма человека. Исследователи решили провести реальный эксперимент и узнать, как отказ от сахара влияет на здоровье.

Как отказ от сахара влияет на здоровье

Для этого было приглашено 700 добровольцев, которым было предложено в течение 9 дней прекратить употреблять сахар в любых его видах. До старта эксперимента у всех участников были взяты анализы, которые могли показать состояние здоровья, каждого конкретного участника.

После завершения эксперимента анализы повторили, и в результате выяснилось, что у всех участников состояние здоровья улучшилось, а у 10% положительные изменения оказались выражены более значительно. Практически у всех улучшилось состояние инсулина в крови, а также уровень глюкозы и холестерина. Плюс замечена нормализация давления.

Однако, несмотря на все положительные факты, учёные не рекомендуют человеку полностью отказываться от употребления сахара, а лишь советуют, снизит его количество в своём рационе питания. Так как вместе с ним в организм поступают очень важные для здоровья витамины и микроэлементы.

Как отказ от сахара влияет на здоровье

Напомним, что в случаях заболевания селезёнки – сахар принимают по назначению врача. Также от сахара категорически не рекомендуется отказываться людям, занимающимся высоким физическим и умственным трудом. Плюс к этому, если вы хотите стать донором крови, то вы должны знать, что для этого необходимо минимум за сутки ввести в свой рацион сахар.

Также стоит заметить, что отказываться полностью от сахара не рекомендуют психологи, так как в сладких продуктах питания содержится так называемый «гормон счастья», который способен нормализовать психологическое состояние человека. А учёные диетологи раскрыли секрет как любой человек может с лёгкостью похудеть, при этом они заявляют, что отказываться от сахара или каких-то других продуктов для этого совсем не придётся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *