Макароны помогаю худеть

Довольно часто люди, которые планируют похудеть и садятся на диету, полностью исключают из своего рациона макароны, считая их вредным продуктом способствующим набору веса. Но как удалось доказать учёным, это в корне не правильно, так как сами по себе макаронные изделия наоборот способствую снижению массы тела при частом употреблении.

Макароны помогаю худеть

Для того чтоб доказать свою теорию, учёные проверили эксперименты и опросы людей, которые пробовали сбросить лишний вес.

В ходе эксперимента было отобрано две группы людей, в каждой группе были практически идентичные люди. К примеру, если в одной группе был мужчина с весом 120 килограмм и ростом 180 см, то и во второй группе был точно такой же мужчина. Обе группы людей 3 месяца вели абсолютно одинаковую жизнь, разница была лишь в питании. Первая группа придерживалась диеты без макарон, в питание второй группы макаронные изделия входили.

макароны помогают худеть

В результате эксперимента были получены доказательства, что макароны, не только не вредны, но и полезны. Во-первых, в среднем вес людей в группе, которая ела макароны, снизился на 10 процентов больше, а во-вторых в их организме было больше полезных витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, кальций, железо и магний. К тому же этих людей значительно снизился сахар и жиры.

Учёные уверены, что дурную славу у худеющих — макароны получили от того, что в большинстве рецептов к макаронам идут довольно жирные соусы. Вот именно эти соусы и способствуют набору веса, в тоже время если соусы делать менее калорийными, то и лишние килограммы не появятся. Так как сами по себе, макаронные изделия не влияют на увеличение массы тела.

One comment on “Макароны помогаю худеть”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *