Доступный способ замедлить старение

Старение это естественный процесс в организме человека, но учёные заявляют, что можно простыми способами замедлить старение и на дольше сохранить здоровое состояние кожи.

доступный способ замедлить старение

Чтоб доказать свои слова они провели эксперимент в котором участвовало 20 пар близнецов в возрасте от 30 до 60 лет, изначально ведущие практически одинаковый образ жизни и имеющие сходные привычки и пристрастия в пище. Эксперимент длился 6 месяцев.

Близнецов раздели по разным группам, и первая группа жила прежней жизнью, вторая должна была выполнять все предписания учёных.

Основные предписания:

  1. Сон минимум 8 часов в день;
  2. Прогулки на свежем воздухе минимум 30 минут в день, в это время можно было включать даже простой пеший поход по магазинам;
  3. Употреблять исключительно чистую воду (без ароматизаторов, подсластителей и т.п.), как минимум 1 литр в сутки;
  4. Каждый день в рационе должны быть свежие овощи и фрукты;
  5. Также в рационе должны преобладать продукты богатые белками.

В остальном добровольцы могли следовать своим пристрастиям и привычкам.

По окончанию эксперимента, были проведены клинические исследования кожи участников, которые показали, что у всех участников второй группы, кожа стало более упругая и эластичная. Стали менее заметны мелкие морщинки и в целом состояние организма добровольцев улучшилось. Тогда как у людей из первой группы за это время происходили естественные для их возраста процессы старения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *