Лучшие продукты для борьбы со стрессом

В современном мире стресс и депрессия становятся одними из самых распространённых заболеваний, многие учёные считают, что с каждым годом подверженных этим недугом людей будет всё больше и больше. Произойдёт это вследствие того, что на данный момент большая часть людей, не понимает или не хочет понимать, что эти болезни очень серьёзные и являются начальной стадией ещё более серьёзных заболеваний, которые приводят к скоропостижной смерти.

продукты для борьбы со стрессом

В свою очередь диетологи включились в просветительскую работу населения и заявили, что самым лучшим продуктом питания, который может нейтрализовать стресс и вывести человека из депрессивного состояния является – жирная морская рыба, обитающая в холодных водах северных широт.

К примеру, это может быть – тунец или лосось, по заявлению учёных, содержащийся в этих сортах рыбий жир способствует нормализации ментального здоровья человека.

Также к рыбе рекомендуется добавлять в качестве гарнира овощи яркого цвета, дело в том, что именно в овощах ярких оттенков имеется большее количество полезных микроэлементов, а также яркие цвета положительно влияют на психологическое состояние. Эти факты полностью научно доказаны.

Плюс к этому диетологи считают, что также полезны в борьбе с депрессией и стрессом, такие продукты как – орехи, морская капуста, сыр, бананы и морская капуста.

2 comments on “Лучшие продукты для борьбы со стрессом”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *