Овощи провоцируют стресс или помогают бороться со стрессом

Овощи полезны для организма человека – это аксиома. Но насколько полезны? В каких объёмах нужно употреблять овощи человеку, чтоб оставаться здоровым? На эти вопросы учёные пытаются ответить не одну сотню лет, и порой их теории прямо противоречат друг другу.

Так на этой неделе выступили британские и американские учёные с ярко противоположными точками зрения, в отношении количества потребления овощей и влияния этого на стресс у человека.

Учёные из Великобритании заявили, что половина вегетарианцев подвержены хронической депрессии. Происходит это по причине того, что они полностью отказываются от пищи животного происхождения, чем лишают свой организм важнейших микроэлементов, что в свою очередь вызывает стрессовое и депрессивное состояние.

Овощная кожура полезна для здоровья

Больше всего страдают от стрессов вегетарианцы-женщины, так как в своём желании похудеть они не только отказываются от животного белка, но и от растительного, вследствие чего нехватка этих веществ отражается на состоянии организма в целом.

В это же время учёные из Америки заявили, что самый простой способ борьбы со стрессом является переход человека на овощную диету. Так как, по их мнению, регулярное употребление растительной пищи, помогает организму гораздо быстрей справляться с любыми переживаниями, что в свою очередь нейтрализует стрессовые состояния. Происходит это якобы благодаря большому содержанию в овощах полезных микроэлементов и витаминов.

Овощная кожура полезна для здоровья

Этими же учёными из США была разработана специальная овощная диета, которая, по их словам, способна за 2 месяца полностью вывести человека даже их запущенной хронической депрессии.

Кому из учёных верить – решать конкретному человеку, но стоит знать, что все без исключения диетологи считают, что питание должно быть полноценным, имеется ввиду, что должны присутствовать в пище человека, как продукты растительного, так и животного происхождения. Именно этот баланс благотворней всего влияет на здоровье.

полезные продукты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *