Почему человек ест по ночам

Учёные утверждают, что им удалось раскрыть секрет того что заставляет есть по ночам.

Почему человек ест по ночам

Доктор медицинских наук Герберт Мен заявил, что сейчас минимум 50 процентов населения земного шара имеют лишний вес, что непременно ведёт к развитию хронических заболеваний. В его институте провели опрос, граждан страдающих от ожирения и выяснилось, что практически все люди, имеющие лишний вес, по истечению времени начинают, есть не только днём, но и просыпаться ночью, чтоб перекусить.

Проведя клинические исследования этого феномена, учёные выяснили, что есть в ночное время, заставляет – мозг. Дело в том, что находясь, целый день в напряжении человек, не то что бы забывает поесть, а ест быстро. В результате мозг не успевает «переварить» информацию о потреблении пищи. Вечером же ложась спать организм расслабляется, и в этот момент мозг начинает давать телу сигналы о том, что необходимо перекусить.

Самостоятельно справиться с этими сигнала человеку крайне сложно. Поэтому медики настоятельно рекомендуют днём питаться нормально, не торопясь и ни в коем случае не есть на ходу. Если в течение месяца уделять 20-30 минут на трапезу днём, и время на полноценный размеренный ужин вечером, практически гарантировано, через месяц привычка есть по ночам -пройдёт.

Также ученые советую систематизировать приемы пищи. Организм привыкший есть точно по часам работает лучше и физическое состояние здоровья улучшается, в т.ч. и сокращается объем лишнего веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *