ТОП-5 продуктов усиливающих депрессию у людей

Известный диетолог Кэрри Глассман назвала ТОП-5 продуктов усиливающих приступы депрессии у людей.

продуктов усиливающих депрессию у людей

По словам Глассаман, в современном мире депрессия становится чуть ли не самым распространённым заболеванием, и проблема, в сущности, заключается в том, что люди относятся к ней крайне безответственно. Особенно это касается тех случаев, когда больной не понимает, что он болен, а его близкие даже замечая изменения, стараются делать вид, что ничего не происходит, либо же что ещё хуже потакают, чем ухудшают ситуацию.

В случаешь же, когда человек хочет избавится от депрессии, ему необходимо знать ТОП-5 продуктов усиливающих депрессию, и постараться полностью исключить их из своего рациона.

Самый ошибочный стереотип – сладкое помогает повысить настроение. На самом деле всё совершенно наоборот, так как сахар увеличивает уровень сахара в крови, и времена подавленность отступает. Но когда эффект проходит, а это максимум 15-20 минут, настроение стремительно становится ещё хуже.

Тоже самое — при употреблении энергетиков, в составе которых имеются кофеин и сахар.

продуктов усиливающих депрессию у людей

Алкоголь, временно блокирует центральную нервную систему, за счёт чего депрессия ощущается не столь остро. Однако, после того как действия алкоголя проходит, симптомы депрессии увеличиваются, а к ним добавляется ещё и похмельный сидром. Стоит заметить, что большая часть алкоголиков, стали алкозависимыми именно по причине депрессии.

Также во время депрессии необходимо отказаться от сладких газированных напитков. В их состав входи аспартам, который блокирует выработку серотонина.

Человек, находящийся в депрессивном состоянии должен избегать жирной пищи, и всевозможного фаст-фуда. Так как употребление данной пищи не только вредно для организма, но и негативно сказываясь на микрофлору кишечника, портит и без того плохое настроение.

продукты для борьбы со стрессом

Лучшие продукты для борьбы со стрессом

Какие продукты улучшают настроение

Какие продукты улучшают настроение

Депрессия

Депрессия – это защитный механизм организма человека

депрессия

Назван самый депрессивный месяц в году

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *