Почему спать более 8 часов вредно

Людей образно можно поделить на две категории, одни страдают от бессонницы и мечтают поспать хотя бы пару часиков, другие засыпают моментально и их практически невозможно разбудить, так как восьмичасового сна им недостаточно.

Почему спать более 8 часов вредно

Британские учены изучающие влияние сна на организм человека, заявляют, что на самом деле оба этих фактора крайне опасны для здоровья человека. И если с недосыпанием в принципе всё понятно, так как каждый человек хоть раз, но испытывал на себе нехватку сна и понимает, что организм в этом случае работает не на все сто процентов. То с пересыпанием сталкивался далеко не каждый человек.

Для того чтоб провести эксперимент ученые из Оксфордского университета пригласили добровольцев, из числа тех кто спит более 8 часов в сутки. Первоначально планировалось, что в нём будет участвовать около 5 тысяч, но за полгода набралось лишь 846 добровольцев. Ученые утверждают, что недостаток добровольцев не показывает отсутствие проблемы, а наоборот подчеркивает, её наличие. Так как люди просто не могут найти времени, они либо спят, либо работают. Обычно у людей кто постоянно много спит, не хватает времени ни на что другое.

В ходе эксперимента выяснилось, что у всех без исключения добровольцев, глубокая фаза сна продолжалась не более 3 часов, после это их сон становился приправочным.  После 8 часов сна практически каждому второму снились кошмары.

По словам медиков, регулярно спать более 8 часов вредно, так как расшатывается психика человека. Люди страдающие такими проявлениями крайне часто впадают в депрессию, притом в утяжелённом проявлении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *