Можно ли похудеть на гречневой диете

Ожирение современных людей происходит повсеместно и по мнению диетологов его можно сравнить со смертельной эпидемией. При этом они подчёркивают, что огромное количество людей страдают ожирением именно от неправильного использования различных диет.

Можно ли похудеть на гречневой диете

Одной из таких популярных диет является гречневая, люди, экспериментирующие с ней, действительно на начальном этапе теряют значительное количество килограммов, но подходит данная диета далеко не всем и, используя исключительно только её похудеть на самом деле практически не реально.

Различные источники утверждают, что гречневая диета полезна и эффективна, так как с её помощью нельзя нанести вреда для организма и при этом можно избавиться от ненавистных килограммов.

Сам принцип такой диеты довольно прост. Необходимо с вечера залить один стакан сухой гречки двумя стаканами кипятка. Хорошо укутать емкость чем-то плотным (одеялом, полотенцем и т.п.) и можно ложиться спать. Просыпаясь, у вас будет готовое блюдо, которым вы сможете питаться в течение всего дня. При этом заметьте, то использовать соль и сливочное масло категорически запрещено. Прогнозируемая потеря веса может составлять до 7 килограмм за 1 неделю.

Диетологи утверждают, что самая большая опасность данной диеты заключается в её монотонности. Так как человек (любой) привык питаться довольно разнообразно, а если его ограничивать одним продуктом, то через несколько дней процент вероятности срыва равняется 99%. А далее как результат человек не только возвращает все потерянные во время диеты килограммы, но и «приобретает» как минимум пару кило дополнительных.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *