Продукты, вызывающие сонливость

Учёные заявляют что, несмотря на принятие бодрящего душа и поедание завтрака, всё больше людей чувствуют сонливость уже в первой половине дня. Вследствие чего это негативно отражается на их состоянии и работоспособности в течение всего дня.

Продукты, вызывающие сонливость

Диетологи уверяют, что виной всему питание человека. Современные люди включают в свой утренний и дневной рацион совершенно не подходящие для этого время суток продукты, вследствие чего чувствуют себя измождёнными. Специалисты отдельно подчёркивают, что это не повод полностью исключать такие продукты из рациона, а лишь нужно употреблять их в вечернее время.

Самыми вредными продуктами, по мнению учёных, являются те что имеют в своём составе большое количество углеводов. Следовательно сладкую выпечку и кофе желательно исключить, так как они не придадут вам энергии. Дело всё в том, что после резкого увеличения сахара в организме вы непременно почувствуете сонливость. Поэтому белый хлеб и сладкую выпечку нужно исключить из завтрака.

С кофем всё гораздо проще, его исключать из завтрака полностью – не нужно, так как одна кружка кофе действительно может сбодрить человека, и придать ему жизненных сил, а вот 2 и тем более три могут привести к обратному эффекту и человек захочет спать.

Также не рекомендуется на завтрак есть вишню и соевые продукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *