Однообразный рацион питания опасен для здоровья

Европейские учёные пришли к выводу, что однообразное питание крайне опасно для организма человека, так как может привести к нарушению метаболизма и депрессии.

По словам учёных, последнее десятилетие всё больше людей проводят эксперименты над своим телом «садясь» на всевозможные моно диеты. Такое питание не только не приводит к желаемому результату, но и ведёт к развитию психических заболеваний, а на их почве появляются проблемы с ЖКТ.

Диетологи подчёркивают, что работа моно диет рассчитана на быстрый результат, который сохраняется непродолжительное время. К примеру, если человек неделю питается исключительно капустой, то спустя это время он может снизить вес на 1-5 кг. Однако весь этот вес возвращается в течение 3-4 дней, и в следующий раз подобного результата добиться будет не возможно, каждый раз начиная заново моно диету человек «скидывает» на 10% меньше. После 5-6 раз вес может не только «остановиться» но и пойти на повышение.

Для того чтоб снизить массу тела необходимо придерживаться правильного разнообразного питания, которое содержит в себе белки, углеводы и жиры. При соблюдении диеты обязательно необходимо грамотно смешивать между собой продукты, чтоб получить сбалансированное питание, которое не повредит организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *