Печень. Ее заботы и беды

Роль печени переоценить трудно. Особенно увеличивается на нее нагрузка при погрешностях питания… Как избежать проблем и поддержать этот важный орган?   Ешьте водоросли Все, что мы едим, пьем, чем дышим, проходит через печень. Она преобразует пищу в энергию и очищает кровь. Включите в рацион максимум свежих фруктов и овощей.

Read More

Человек уставший

Что делать, если ни на что нет сил даже после 10 часов сна? Семейный врач из Великобритании Сохэр Рокед считает, что причин для этого предостаточно. Но обо всех ли мы знаем? АНЕМИЯ. Она может быть вызвана дефицитом железа, что наблюдается примерно у одного из 20 мужчин и неизмеримо чаще у женщин. Особенно подвержены анемии девушки […]

Read More

Мальта. Орден мальтийского кролика

Когда вы услышите фразу «Солнце где-нибудь да светится подумайте о Мальте. Тут 300 солнечных дней в году, прекрасное море и героические кролики, которые чуть было не победили мальтийских рыцарей Первое, что советуют сделать на Мальте все путеводители, — расслабиться. Хороший совет, дельный. Потому что иначе на острове поначалу вас будет очень раздражать здешняя неспешность. Но […]

Read More

Киви. Ягода года

Китайский крыжовник, японская земляника… Как только раньше не называли эту сочную ягоду! Теперь во всем мире она известна как киви Витамина С в киви содержится в 2 раза больше, чем в апельсине. В одной ягоде — 250 мг, а это двойная суточная норма! Аскорбинка особенно необходима нам весной, когда иммунитет на нуле. А теперь прибавьте […]

Read More

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Ответ на этот вопрос и есть секрет стройности. И если вы твердо намерены достичь идеального размера, присмотритесь к нашей великолепной семерке: эти продукты стимулируют обмен веществ и отвечают за чувство насыщения   Цветная капуста Ее гастрономические возможности ничуть не уступают диетическим. «Как некрахмалистый овощ цветную капусту можно есть без ограничений и исключительно на пользу фигуре, […]

Read More