Учёные раскрыли секрет того как любой человек может похудеть

Издание The Telegraph сообщило о том, что ученые провели масштабные исследования эффективности различных методик похудения и выяснили, какой же метод в действительности работает лучше других.

как похудеть

По заявлению исследователей, секрет того как любой человек может похудеть очень прост. Дело всё в том, что нужно ставить перед собой самые амбициозные цели и делать всё возможное, чтоб их добиться.

По словам ученых, проблема многих худеющих заключается в том, что они на самом деле не понимают, зачем или для чего им необходимо похудеть, этот факт очень тормозит весь процесс. Поэтому человек не только первоначально должен выбрать систему питания или диету для снижения веса, но и поставить перед собой цель для чего он это делает.

0801

Замечено, что, люди, ставившие перед собой задачу сбросить 28 процентов веса и имевшие перед собой амбициозную цель,  добивались явно больших результатов, чем те, кто просто непонятно зачем хотел похудеть.

Варианты целей могут быть совершенно разные, всё зависит от конкретного человека. Возможно, это желание, к примеру, найти хорошую работу, ведь давно известны статистические данные, что человеку с нормальным весом гораздо проще найти высокооплачиваемую работу, нежели человеку с ожирением. Тогда у вас будет двойной стимул к похудению и процесс будет происходить гораздо быстрей.

как похудеть

Однако учёные отдельно обращают внимание, что цель должна быть амбициозной, но в тоже время достижимой, так как если вы поставите перед собой цель которую в принципе выполнить невозможно, к примеру, переехать жить на Луну через 2 года, то эффект может быть обратный. И вы не только не сбросите лишний вес, но и, поняв, что ваша цель недостижима, можете наоборот набрать дополнительные килограммы.