Долго спать вредно для здоровья

С экранов телевизоров постоянно твердят, что недостаток сна крайне негативно влияет на здоровье человека. Однако учёным удалось доказать, что не только нехватка сна, но и его переизбыток может привести к негативным последствиям.

Американские учёные в своём докладе заявили, что чаще всего люди, которые спят более 9 часов в сутки – страдают слабоумием, а также длительный сон приводит к хронической депрессии, заболеванием сердечно сосудистой системы, и даже может стать причиной преждевременной смерти.

Данное заявление полностью подтвердили Британские медики. Для этого они провели эксперименты, в ходе которых добровольцы спали, а учёные наблюдали за работой их мозга, как во время сна, так и после пробуждения. Выяснилось, что чем дольше человек спит, тем быстрее снижаются его когнитивные способности.

Однако несмотря на подтверждение заявления, учёные всё же считают, что серьёзные негативные последствия для здоровья человека может принести длительный сон только в том случае, если человек будет вести такой образ жизни более 6 месяцев. Если же человек, по какой либо причине будет спать по 9-10 часов в сутки два три дня подряд, то ни каких последствий для его психики не будет, также и за столь короткий срок не разовьются хронические заболевания.

Общепринятое значение, продолжительности сна в 7-8 часов – является нормой для человека.