Как снизить негативное влияние от курения

Исследователи доказали, что снизить отрицательное влияние курения на легкие можно с помощью введения в рацион курильщика моркови.

При попадании в легких табачного дыма образуются свободные радикалы. Морковь богата витаминами Е и бета-каротином, которые активно противодействуют свободным радикалам. Впрочем, такая же польза от моркови будет и для всех остальных людей, которые даже не курят, поскольку загрязняющие вещества в воздухе также приводят к образованию свободных радикалов, а легкие курильщика получают при этом удвоенную нагрузку.

Крапива — это мощнейший помощник в деле очистке легких народными средствами. Она содержит витамины, органические кислоты и минералы и отлично справляется с выведением из организма токсинов и смол, выделяемых при курении.

Чай из крапивы

  • Возьмите литр воды и столовую ложку сухих листьев крапивы (продается в аптеках)
  • Доведите воду до кипения и снимите ее с плиты
  • Добавьте листья крапивы и оставьте их в воде на 10 минут, накрыв крышкой

После этого настой можно пить, если Вам не нравится вкус, то можно добавить немного меда. Ограничьте суточную дозу 3 чашками.

Однако не стоит забывать, что от рака и сердечно-сосудистых заболеваний народные средства курильщика не защитят.