Лучшие продукты для зубов

Иметь красивые и здоровые зубы мечта современного человека. Дантисты утверждают, что имеются продукты обладающие способностью к укреплению зубной эмали и значительному улучшению состояния ротовой полости в целом.

продукты для зубов

Сотрудники American Dental Association, что ряд распространённых человеческих привычек крайне негативно сказываются на зубах, вследствие чего они не только теряют свою белизну, но и могут выпасть без видимой причины.

К примеру, к таким привычка относятся – употребление леденцов от кашля и привычка грызть кубики льда. Если в первом случае, вместе с леденцами в рот попадают опасные бактерии, то во втором, перепад температуры приводит к трещинам на зубной эмали. Также к вредным для зубов продуктам, дантисты причислили – карамель, сухофрукты, фруктовые соки, мармелад, сладкие газированные напитки и мн.др.

Но есть и очень полезные для зубов продуты питания. Так по мнению специалистов American Dental Association, лучшими продуктами для зубов являются:

продукты для зубов

Все молочные продукты – йогурт, сыр, молоко, кефир и т.п., так как во всех этих продуктах в большом количестве содержится кальций. Также богаты кальцием и растительные продукты, такие как зелень и миндаль.

Для зубов необходим фосфор, он в большом количестве имеется в таких продуктах как рыба, птица, мясо и яйца.

Витамин А полезный для зубов содержится в моркови, рыбе и сладком картофеле. А зелёный чай защищает полость рта от воспалительных процессов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *