Модные диеты – польза и вред

В данный момент существует масса модных диет, и все составители обещают быстрей результат, при этом утверждается, что именно эта диета максимально полезна для организма человека. Ознакомившись с некоторыми диетами, всемирная коллегия кардиологов решила рассказать о том, насколько полезны или вредны модные диеты.

Соковая диета сейчас является одной из самых модных, и в ней есть плюс – это большое количество витаминов, но есть и огромный минус – фрукты калорийные, и учитывать их калории в жидком состоянии практически не реально. Поэтому медики считают, что люди желающие похудеть должны употреблять фрукты целиком, это поможет избежать нежелательного эффекта набора лишнего веса.

Модные безглютеновые диеты – не способствуют сбросу лишнего веса, к тому же они крайне негативно отражаются на работе сердечнососудистого клапан. Применять такую диету могут только люди страдающие целиакией – для остальных она вредна.

Ореховые диеты, набрали огромную популярность в последние годы. Сами по себе орехи очень и очень полезны для организма человека, но питаться пусть даже несколько дней одними орехами очень вредно, к тому же не стоит забывать, что в орехах большое количество жиров.

Во многие диеты включены антиоксидантные добавки, которые, по словам составителей диеты, якобы помогают снижению веса. На сам же деле, они крайне вредны для организма человека, к тому же достаточное количество для организма человека антиоксидантов имеется в любых фруктах, переизбыток этого вещества может привести к преждевременному летальному исходу.

Подводя итоги, медики заявили, что нет идеальных модных диет, которые подходят всем без исключения, диета должна составляться для каждого человека индивидуально, и только в этом случае можно снизить вес и не навредить организму.