Модные диеты – польза и вред

В данный момент существует масса модных диет, и все составители обещают быстрей результат, при этом утверждается, что именно эта диета максимально полезна для организма человека. Ознакомившись с некоторыми диетами, всемирная коллегия кардиологов решила рассказать о том, насколько полезны или вредны модные диеты.

Модные диеты – польза и вред

Соковая диета сейчас является одной из самых модных, и в ней есть плюс – это большое количество витаминов, но есть и огромный минус – фрукты калорийные, и учитывать их калории в жидком состоянии практически не реально. Поэтому медики считают, что люди желающие похудеть должны употреблять фрукты целиком, это поможет избежать нежелательного эффекта набора лишнего веса.

Модные безглютеновые диеты – не способствуют сбросу лишнего веса, к тому же они крайне негативно отражаются на работе сердечнососудистого клапан. Применять такую диету могут только люди страдающие целиакией – для остальных она вредна.

Ореховые диеты, набрали огромную популярность в последние годы. Сами по себе орехи очень и очень полезны для организма человека, но питаться пусть даже несколько дней одними орехами очень вредно, к тому же не стоит забывать, что в орехах большое количество жиров.

долговременный стресс

Во многие диеты включены антиоксидантные добавки, которые, по словам составителей диеты, якобы помогают снижению веса. На сам же деле, они крайне вредны для организма человека, к тому же достаточное количество для организма человека антиоксидантов имеется в любых фруктах, переизбыток этого вещества может привести к преждевременному летальному исходу.

Подводя итоги, медики заявили, что нет идеальных модных диет, которые подходят всем без исключения, диета должна составляться для каждого человека индивидуально, и только в этом случае можно снизить вес и не навредить организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *