Четыре продукта, которые нужно употреблять ежедневно
Международная группа ученых назвала четыре продукта питания, которые необходимо употреблять ежедневно, чтоб сохранить здоровье.
К этим продуктам относятся – морковь, яблоки, шоколад и грецкие орехи.
При ежедневном употреблении в пищу — яблок, грецких орехов и моркови:
- нормализует кислотно-щелочной баланс,
- снижает артериальное давление,
- выводится мочевая кислота,
- нормализуется уровень сахара,
- улучшаются функции кишечника,
- выводится желчь и т.п.
Также подчеркивается, что в этих продуктах содержится полный комплект витаминов необходимый организму человека, плюс – пектин, углеводы, клетчатка, крахмал и другие микроэлементы.
Шоколад учёные отнесли в отдельную категорию. Заявлено, что шоколад является источником для сохранения здоровья, однако употреблять его необходимо не более 50 грамм в сутки, притом желательно выбирать горькие сорта. Полезные свойства шоколада разнообразны, но самое незаменимое, почему данный продукт необходимо есть ежедневно — это улучшение работы головного мозга.
Учёные отдельно обращают внимание, что перечисленные продукты должны входить в ежедневный рацион, но это не говорит о том, что это должны быть единственные продукты питания. Человеку для здоровья требуется разнообразное меню, а перечисленные наименования должны быть обязательным дополнением к питанию.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |