Сон на рабочем месте полезен для человека

Европейские учёные заявили, что кратковременный сон на рабочем месте благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Также исследователи отдельно подчеркнули, что небольшой перерыв на сон в рабочее время значительно повышает производительность труда сотрудников. Так как сон необходим для внутреннего ощущения счастья, который стимулирует к действию.

Сон на рабочем месте полезен для человека

К таким выводам ученые пришли после масштабного опроса населения Евросоюза. В опросе участвовали граждане от 18 до 75 лет.

Выяснилось, что:

  • 43% респондентов до 30 лет и 30% после 30 лет — регулярно спят на работе после обеда;
  • 66% людей из тех, кто спит в перерывах между работой, чувствуют себя более благополучными и счастливыми;
  • У 75% опрошенных, из тех, кто спит, более высокие показатели трудоспособности, а также гораздо выше уровень сосредоточенности и они совершают меньше брака/ошибок в работе.

Подводя итоги своего исследования, учёные отдельно отметили, что дневной сон благотворно влияет как на мужчин, так и на женщин. Но при этом отметили, что спать днём нужно максимум 1 час, в противном случае внутренние часы человека «ломаются» и он наоборот после сна начинает ощущать себя гораздо хуже.

Заметим, что дневной сон позволяли себе такие известные политические деятели как Маргарет Тэтчер и Уинстон Черчилль.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *