Куриные яйца спасут от инфаркта и инсульта

Ученые заявили, что самые обычные куриные яйца спасут человека от инфаркта и инсульта. Замечено, что люди, которые ежедневно съедают по 2-3 яйца, тем самым защищают свой организм от развития различных заболеваний сердечно сосудистой системы. Которые в свою очередь, приводят к инсульту, инфаркту и преждевременной смерти.

Куриные яйца спасут от инфаркта и инсульта

Американскими медиками был проведен многолетний научный проект, по результатам которого выяснилось, что оптимальная норма яиц в рационе человека 2-3 в сутки. В случае если количество уменьшить, то положительный эффект для организма не наступит, в случае если дозу увеличить, то можно получить не желательные проблемы.

Авторы исследования заявили, что куриные яйца богаты различными питательными веществами и микроэлементами, которые помогают не только сердечно сосудистой системе, но и другим органам человека. К примеру, имеющийся в яйцах холин – является важнейшим соединением для работы головного мозга человека. В тоже время лютеин – крайне важен для зрения человека.

Куриные яйца спасут от инфаркта и инсульта

Однако ученые отдельно обращают внимание, что желательно яйца употреблять в пищу не позднее чем за 3 часа до сна. Так как они являются тяжёлой пищей и могут воспрепятствовать спокойному и безмятежному сну человека.