Сидячий образ жизни приводит к ранней смерти

Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым и красивым, но, к сожалению, зачастую желания остаются лишь желаниями, так как люди совершенно не слушают рекомендации медиков и от этого живут гораздо меньше.

Сидячий образ жизни приводит к ранней смерти

К такому выводу пришли канадские ученые, которые начиная с 2003 года, проводят эксперимент, который доказывает, что сидячий образ жизни негативно отражается на здоровье человека. Однако они подчеркивают, что даже минимальная физическая нагрузка может значительно изменить ситуацию и продлить человеку жизнь.

Для своего эксперимента они собрали группу добровольцев (3000 человек) в возрасте от 50 лет. Перед началом эксперимента все они прошли полное медицинское обследование, после чего им были выданы специальные браслеты — фитнес-трекеры, которые позволяют в режиме реального времени отслеживать самые важные жизненные показатели человека.

Стоит заметить, что эксперимент продолжается и будет закончен только после смерти последнего добровольца. При этом уже сейчас можно с уверенностью утверждать, что люди, которые ведут сидячий образ жизни, умирают гораздо раньше своих сверстников, а также страдают от гораздо большего числа заболеваний.

Также ученые заявляют, что если пожилой человек занимается минимальными физическими нагрузками (прогулки, зарядка и т.п) по 2,5 часа в неделю, то у него гораздо больше шансов прожить долгую, а главное более здоровую жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *