Продукты полезные для здоровья печени

Учёные заявляют, что превалирующее большинство современных болезней у людей возникают от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Те же люди кто следят за своим рационом и занимаются регулярно физическими упражнениями, живут гораздо дольше и их организм менее подвержен заболеваниям.

Также медиками заявлено, что если включить в рацион полезный список продуктов, то такой важный орган как печень будет функционировать более плодотворно. Плюс печень очистится и восстановится.

Самыми полезными продуктами для печени они назвали цитрусовые, такие как – грейпфрут, лимон и лайм. Благодаря данным продуктам детоксикация печени происходит в ускоренном режиме, а также они стимулируют нормализацию уровня pH и выработку печеночных ферментов.

Также полезны для печени – брокколи, яблоки и брюссельская капуста. Данные продукты помогают бороться с воспалительными процессами и значительно сокращают риск развития рака.

Кроме того, медики рекомендуют включить в рацион — свеклу, грецкие орехи, авокадо, оливковое масло, чеснок и куркуму.