5 причин, почему нужно рано просыпаться

Учёные заявляют, что люди, привыкшие рано просыпаться по утрам — автоматически получают ряд «бонусов», которые положительно отражаются на их здоровье, а также карьере.

Этих бонусов очень много, но они всё же учёные выдели пять основных причин, почему нужно просыпаться рано:

Первый плюс – доказано, что люди, просыпающиеся рано, практически не страдают от депрессии, которая вызывает ряд серьёзных заболеваний. К тому же, согласно статистике, жаворонки гораздо чаще делают утреннюю гимнастику, что положительно влияет на их здоровье.

Второй плюс – ожидает в карьере. Так как самый пик деловой активности происходит в утренние часы, то люди просыпающиеся рано достигают большего успеха, вследствие того что им проще синхронизировать свои внутренние часы с деловой жизнью.

Третий плюс – только 10 процентов жаворонков страдает от прокрастинации. Вследствие чего у них практически не бывает деловых «завалов» и они не откладывают личные дела на потом, оттого у них реже бывают психологические проблемы.

Четвёртый плюс – работоспособность людей, которые просыпаются рано выше, чем у любителей поспать до обеда. Поэтому они справляются со всеми рабочими обязанностями быстрей остальных, и как результат их гораздо реже увольняют с работы в сравнении с «совами».

Пятый плюс – жаворонки редко испытывают проблемы с лишним весом, а в случае появления нежелательных килограммов худею значительно быстрее. Плюс замечено, что в целом люди, просыпающиеся до 7 часов утра — ощущают себя более счастливыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *