Ученые выяснили, что вода помогает худеть

В преддверии курортного сезона миллионы людей во всём мире начинают задумываться о том, что необходимо привести свою фигуру в норму. Кто-то идёт в спортзал, кто-то «садится» на диету – методы у всех свои, но результаты не всегда радуют.

Американские учёные из Стэндфордского университета заявили, что благодаря проведённому исследованию им удалось доказать, что употребление обычной воды может помочь похудеть любому человеку.

Для участия в эксперименте было приглашено 500 человек различного пола и возраста, у всех у них имелось ожирение в различной стадии. В рамках исследования единственным условием было увеличить количество потребляемой в день воды на 30 процентов. Имеется в виду, что участники должны были жить обычной жизнь, не менять свой рацион питания или активность, а просто в течение дня выпивать дополнительно по 1 литру воды.

Заметим, что для нормального функционирования организм человека должен получать в сутки не меньше 2 литров жидкости, участникам предложили увеличить потребление до 3 литров, но дополнительный литр должен был быть исключительно водой без каких-либо подсластителей, ароматизаторов и т.п..

В результате через 3 месяца в среднем все сбросили по 2 килограмма. Больше всех (от 3 до 6 кг) сбросили люди, которые пили чистую воду за 15 минут до приёма пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *