3 фразы, которые помогут, пережить трудные моменты в жизни

Медики утверждают, что большинство психологических проблем у людей происходит от того что они не в состоянии принимать происходящее таким какое оно есть на самом деле, вследствие чего даже небольшие изменения в жизни ими воспринимаются как самые трудные моменты.

Поэтому они рекомендуют всем запомнить 3 универсальные фразы, которые помогут, пережить трудные моменты в жизни:

Я имею право грустить и плакать, но скоро моя жизнь измениться к лучшему.

Человеку необходима эмоциональная разрядка, слёзы и грусть помогают смириться с проблемой. Не сдерживайте себя и не чувствуйте вину за «минутную слабость». Однако нужно понимать, что долго плакать и грустить нельзя, это состояние не должно стать постоянным, так как вам необходимо двигаться дальше и постигать новые горизонты.

Я сам(а) смогу справиться со всеми проблемами

Хорошие друзья и родственники – это замечательно, особенно когда они помогают вам, но вы должны уметь справляться самостоятельно со своими проблемами. Помните, что выйти из «чёрной комнаты» вы сможете только сами, поверьте, в свои силы, и всё у вас получится.

Нельзя изменить прошлое, но можно изменить к нему отношение

Есть различные жизненные ситуации, о которых человек сожалеет, но исправить уже ничего не может. Ненужно зацикливаться на таких моментах и заниматься самобичеванием. Необходимо осмыслить произошедшее, понять, где и почему вы сделали не правильный выбор, подвести итоги и сделать выводы. После этого начинайте жить «заново» и не копайте в своём прошлом. Вспомните, что японские мудрецы считают, что «нет ни вчера ни завтра, есть только сегодня и сейчас».