Как легко пережить расставание с бывшими

Специалисты заявляют, что психика современных людей настолько ранима, что расставание с бывшими любимыми людьми может привести человека не только к хронической депрессии, но и к суициду. Поэтому учёные из Университета Миссури, специально для тех, кто расстался с любимыми, создали специальную систему, которая позволяет «научить» мозг в кратчайшие сроки забыть о тяжёлом разрыве.

Первое что необходимо сделать после того как за бывшим(ей) «закрылась дверь» — это составить список со всеми негативными качествами характера и поведения экс-половинки. Притом составить его нужно максимально подробно, включая все даже мелкие детали, которые вам не нравились во время совместной жизни. В идеале каждый негатив в отдельности нужно написать на листочке и развесить их по всему жилью, чтоб со временем не начать идеализировать ушедшего человека.

Второе – нужно принять неизбежное. Если вы любите этого человека, то смиритесь с этим, но помните, что любовь проходит и жизнь продолжается. Не стоит зацикливаться на вчерашнем дне, нужно думать о том, что вас ждёт завтра.

Третье – отвлекитесь от мыслей и переживаний по поводу расставания. На первый взгляд это самое трудное, но на самом деле это гораздо проще. Начните ходить в спортзал, заведите себе хобби, ходите на экскурсии и в походы. Ставьте себе тяжёлые задачи и выполняйте их. К примеру, если вы давно мечтали похудеть, то это именно, то время когда стоит начать следить за собой. Выберете походящую диету (не слишком жёсткую), начните везти более активный образ жизни, ходите в гости, больше общайтесь с друзьями.

Согласно заявления учёных, если следовать всем трём пунктам, то для того чтоб пережить расставания без последствий для психики вам понадобиться всего +/-30 дней. И после этого вы будете полностью открыты к новым отношениям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *