Недостаток сна приводит к ожирению

Учёные заявляют, что современные люди стали меньше заботиться о своём здоровье, гораздо реже посещают врачей и практически не следят за своим распорядком дня. Все эти факторы, плюс малоподвижный образ жизни приводят к ряду очень серьёзных заболеваний и преждевременной смерти.

Самым негативным для здоровья является недостаток сна, так как это автоматически приводит к ожирению, на фоне которого развиваются все хронические заболевания человека, а также появляются проблемы с сердечнососудистой системой и психикой.

Для подтверждения своих слов учёные провели исследование, которое длилось 15 лет, и в нём участвовало более 50 тысяч человек разного возраста. Перед началом исследования все добровольцы прошли полное медицинское обследование, а также тестирование. Приняты были лишь те, кто не имел сердечно сосудистых заболеваний и проблем с лишним весом.

В результате выяснилось, что у 63% участников, которые жаловались на регулярный недостаток сна – имелось ожирение и развивались сердечнососудистые заболевания. Учёные из ВОЗ заявляют, что если человек недосыпает то он тем самым повышает риск возникновения инсульта в 4 раза, и 2 раза инфаркта.

Напомним, что медики заявляют, что для того чтоб поддерживать здоровье организма в оптимальном состоянии человек должен ежедневно спать минимум 8 часов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *