Самое подходящее время для завтрака

Издания Actualnews опубликовала доклад учёных, которые проведя комплексное исследование, смогли определить самое подходящее для человека время для завтрака.

Эксперты утверждают, что для нормального функционирования организма и для здоровья человека в целом необходимо завтракать в течение первого часа после пробуждения. Утренний приём пищи является наиболее важным на протяжении всего оставшегося дня, так как именно он запускает процессы метаболизма и заставляет работать иммунную систему, плюс к этому приняв пищу человек, окончательно просыпается, что даёт ему больше сил для плодотворной работы.

Дополнительно к этому учёные выяснили, что потребление продуктов в первый час после подъёма улучшает когнитивные способности и значительно улучшает работу мозга, а также обеспечивает позитивное настроение. Доказано, что сильное чувство голода, в течение дня сопровождает зачастую только тех людей, кто полностью игнорирует завтрак. При этом люди, которые завтракают, меньше подвержены перееданию.

По словам доктора наук Герберта Вайнера, к сожалению, современные люди пренебрегают завтраком, и остаются в постели до критического времени, когда могут только умыться, одеться и пойти на работу. Первое что они «съедают» это кружка кофе, которое на голодный желудок пить очень вредно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *