Свежие груши помогают в борьбе с лишним весом

Издание Nutrition and Food Science опубликовала доклад европейских учёных, в котором утверждается, что кроме насыщения организма человека полезными вещёствами, употребление свежих груш помогает в борьбе с лишним весом.

Учёные провели исследование, которое показало, что среди любителей груш на 35% меньше людей с избыточной массой тела. Среди них также гораздо меньше людей страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кэрол О’Нил, руководитель исследования, заявил, что имеется прямая связь между употреблением груш и снижением веса при соблюдении сбалансированной диеты. Притом, что если соблюдать туже диету, но не включать в неё груши, то эффективность снижается в среднем на 18%. Поэтому учёные рекомендуют людям желающим похудеть употреблять по одной груши в день. Это не только положительно отразиться на рационе в целом, но также насытит организм мононенасыщенными жирными кислотами, которые в свою очередь ускорят метаболизм.

По словам учёных, не нужно надеяться на груши как на панацею при снижении веса, груши лишь являются отличным сочетанием, которое поможет ускорить процесс. Для закрепления веса и для снижения человеку в любом случае необходимо будет постоянно заботиться о своём теле, что в включает в себя – правильное питание и регулярные занятия спортом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *