Польза кофеина для похудения преувеличена

Долгое время различные производители утверждали, что кофеин способствует снижению веса и подавлению аппетита. Однако учёные заявляют, что на самом деле польза кофеина для процесса похудения слишком преувеличена, так как им удалось выяснить, что употребление кофеина вообще никак не отражается на снижении веса.

Издание Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics опубликовало детали проведённого исследования, которое и доказало полное несоответствие рекламных лозунгов с действительность.

Эксперимент проводился в течение 6 месяцев, в нём принимало участие более 1000 человек с увеличенной массой тела. На протяжении всего времени одна часть из них пила различные соки с добавлением кофеина, вторая же употребляла те же соки, но с добавлением плацебо. В конце эксперимента разницы в снижении веса между участниками группы не было.

Учёные подчёркивают, что если кофеин и способен заглушать чувство голода, то настолько не существенно, что это никак не может повлиять на процесс похудения. Вследствие чего употреблять дорогостоящие напитки с кофеином в надежде сбросить лишние килограммы не имеет никакого смысла. При этом всем кто мечтает похудеть они рекомендуют заметить все добавки и т.п. препараты обычной водой, правильным питанием и занятиями спортом, только в этом случае можно добиться реальных результатов.

Translate »
Top.Mail.Ru