Самый простой способ избавиться от хронической усталости

Издания The Lancet сообщило о том, что европейские учёные нашли эффективный способ борьбы с хронической усталостью.

Согласно заявления учёных, практически каждый второй человек страдал или страдает от хронической усталости, при этом сама проблема в научных кругах малоизучена. Однако учёным всё же удалось найти, как можно эффективно препятствовать развитию данного психологического заболевания.

Единственным реальным способом предотвратить хроническую усталость являются регулярные физические нагрузки. Речь идёт о систематических занятиях спортом строго по расписанию, интенсивность физической нагрузки во время занятий большого значения не имеет.

Глава исследования Герберт Шренс заявил, что в тестировании различных методов избавления от хронической усталости принимало участие порядка 5 тысяч человек из различных возрастных групп. Часть из них принимала антидеприсанты, вторая группа проходила психологические тренинги, третья регулярно занималась спортом.

В результате через три месяца, в группе принимающей антидеприсанты излечилось в среднем 8%, психологические тренинги помогли +/-28%. Занятия спортом нормализовали психологическое состояние и помогли справиться с хронической депрессией 87% добровольцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *