Вегетарианство может привести к потере памяти

Вегетарианство довольно распространённый принцип питания, однако учёные заявляют, что он может быть крайне опасен для организма человека. Так как превалирующее большинство вегетарианцем страдают острым дефицитом витамина B12, который имеется исключительно в мясных продуктах. Как следствие нехватки данного витамина, вегетарианство может привести к раздражительности и потере памяти.

С таким заявлением непосредственно выступили учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения. При этом они подчёркивают, что раздражительность при нехватке B12 самая малая из проблем. Потому что длительный дефицит  обостряет практически все хронические заболевания, в том числе сердечно-сосудистой системы, и в редких случаях зафиксировано даже развитие онкологи.

Категорически нельзя допускать дефицита B12 в рационе беременных женщин, так как его нехватка негативно отразиться на здоровье будущего ребёнка и даже привести к различным врождённым дефектам. Самые частые патологии у детей – это проблемы связанные со спинным и головным мозгом. Поэтому медики настоятельно рекомендуют вегетарианкам во время беременности употреблять мясо в пищу, в крайнем случае, если это невозможно, то принимать добавки с содержанием витамина B12.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *