Как снизить негативное влияние смартфонов на здоровье

Европейские учёные рассказали, как снизить негативное влияние смартфонов на здоровье человека.

По словам учёных, в современном мире практически 70 процентов взрослого населения имеет смартфон, либо другой подобный гаджет. Более 80% из всех владельцев являются активными пользователями и используют смартфон в среднем порядка 2-3 часов в сутки. Эти факты негативно отражаются на общем состоянии здоровья, поэтому чтоб сократить вредные последствия от использования гаджета необходимо соблюдать простые правила.

В первую очередь у людей часто использующих смартфоны страдают шейные позвонки, в данном случае речь идёт о состоянии «текстовая шея». Для того чтоб избежать этого нельзя наклонять голову к смартфону, нужно держать его на уровне глаз.

Второй негативный фактор, влияющий на позвоночник – это положение рук при работе со смартфоном. Большинство людей пользуются для работы одной рукой, а необходимо управлять гаджетом с помощью обеих рук, в этом случае нагрузка на позвоночник будет равномерной.

Третий негативный фактор – негативное влияние на зрение. Учёные заявляют, чтоб снизить этот негативный эффект в 2 раза нужно лишь в настройках смартфона уменьшить интенсивности синего цвета, так как именно он вреден человеческому глазу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *