Какие напитки обезвоживают организм человека

Напитки необходимы организму человека для сохранения водного баланса, энергии или гидратации. В течение довольно продолжительного времени такими напитками были исключительно вода, молоко и свежевыжатые соки. Однако современный мир разнообразил выбор, но это негативно отражается на организме человека, так как большая часть напитков не насыщает организм влагой, а наоборот обезвоживает.

Британские учёные заявляют, что различные коктейли, вино, чай, кофе, сидры, пиво и другие газированные напитки внесли разнообразие в выбор человека. Все они без исключения имеют в своём составе воду, но сохранить её в организме не все способны. Так, к примеру, алкоголь, кофе, чай, кока-кола и другие напитки, в составе которых имеется кофеин, способствуют исключительно выведению жидкости из организма, и как результат провоцируют жажду, тем самым при длительном употреблении нарушая водный баланс в организме человека.

Учёные подчёркивают, что они не призывают полностью отказаться от таких напитков, а лишь призывают не смешивать их с другими. К примеру, если сегодня вы выпили кофе, то в этот день можно пить только кофе и чистую воду. Также на следующий день, если выпили сок, то весь день можно пить только сок и воду, и т.д. Таким образом, организм научится не выводить жидкость из соков и кофе, а начнёт восполнять имеющийся в них водой организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *