Продукты, защищающие от потери зрения

Издание MedicalXpress, со ссылкой на сотрудников Уэстмидского института медицинских исследований, сообщило о том, что учёным удалось выявить продукты питания способные защитить человека от потери зрения.

По словам австралийских учёных, с проблемами органов зрения в современном мире сталкивает большое количество людей. В первую очередь это связано с пристрастием нового поколения к различным гаджетам, а также с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.

Они провели масштабные исследования, которые длились более 15 лет, и на момент завершения самому молодому участнику было 49 лет. Выяснилось, что все добровольцы, участвовавшие в проекте, которые ежедневно употребляли в пищу  от 100 до 140 грамм продуктов богатых нитратами, имели на зрение на 30% лучше, и на 35% реже страдали от макулодистрофии.

Генри Лоуд, руководитель исследования заявил, что люди, заботящиеся о своём зрении, должны обязательно включить в свой рацион – зелёный салат, шпинат, свёклу и другие овощи богатые нитратами. Также он сообщил, что для защиты сетчатки от дегенерации рекомендуется употреблять цитрусовые, обратив внимание, что положительного эффекта можно добиться, только употребляя свежие фрукты и полученные из них натуральные соки, а не пакетированные магазинные соки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *