Пять полезных продуктов, вызывающих бодрость

Если уже к середине дня вы становитесь уставшим и сонливым, то вам стоит воспользоваться рекомендациями европейских диетологов, которые заявляют, что имеется пять полезных и доступных продукта, которые вызывают чувство бодрости у любого человека.

Лидер ТОП-5 из продуктов для бодрости, является кофе. Эксперты заявляют, что на сегодняшний момент, кофе самое лучшее средство, чтоб в кратчайшие сроки избавится от сонливости и усталости. Однако они подчёркивают, что пить необходимо натуральный кофе.

Второе место как не странно занимает овсяная каша. По мнению диетологов, если человек возьмёт в привычку ежедневно употреблять овсяную кашу, то уже буквально через пару недель его самочувствие заметно улучшится, и проблемы с нехваткой энергии будут решены полностью.

На третьем месте сразу два продукта – это тунец и филе курицы. Оба этих продукта не только имеют приятный вкус, но также богаты различными микроэлементами, которые сохраняют бодрость.

Четвёртое место досталось обычным куриным яйцам. За счёт витамина D и белка они имеют хорошие энергетические свойства. Завершает топ-5 тёмный шоколад. Этот продукт отвечает за уровень «гормона счастья», а также является идеальным источником цинка и калия.