Самый негативный фактор мешающий худеть

Ежегодно миллионы людей начинают борьбу с лишними килограммами, при этом реально снизить вес удаётся не более 10%. Европейские учёные провели исследование и выяснили самый негативный фактор, который мешает людям худеть.

По словам учёных, превалирующему большинству людям мешает худеть отсутствие реальной мотивации. На первоначальном этапе у человека имеется большое желание сбросить вес, но различные ограничения и изменения в жизненном цикле снижают это желание. Особенно остро это происходит через месяц, когда организм уже сбрасывает вес не столь стремительно, и человеку начинает казаться, что все его попутки тщетны.

Учёные подчёркивают, что чаще всего на полпути прекращают борьбу с лишним весом люди, которые изначально худеют в одиночку. Именно им труднее всего психологически настроить себя на нужный лад и чётко следовать к намеченной цели. Поэтому они рекомендуют начинать процесс похудения в компании друзей или единомышленников. Если таких в окружении человека нет, то всегда можно найти форум или группу в социальных сетях, где люди рассказывают о своих успехах по снижению веса и делятся рекомендациями.

В ходе исследования доказано, что люди, худеющие в группе, снижают вес на 5-10% процентов быстрее, чем худеющие в одиночестве.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *