Взвешивание помогает худеть быстрее

Согласно медицинской статистике, лишний вес является «чумой» нашего времени, на его фоне стремительно развиваются различные заболевания, в том числе болезни сердечно сосудистой системы, диабет и депрессия. Однако учёным удалось доказать, что обычное взвешивание помогает людям худеть значительно быстрее.

Издание Eurek Alert опубликовало доклад учёных из института Чикаго, который они сделали на встречи Американской кардиологической ассоциации. В нём говориться, что проведённое ими масштабное исследование показала, что лица, ежедневно проходящие процедуру взвешивания, избавляются от лишних килограммов быстрей, чем те, кто проходит эту процедуру раз в неделю или месяц.

В ходе эксперимента, добровольцы желающие сбросить лишний вес должны были фиксировать каждое своё взвешивание. Притом учёные не просили их как-то менять свой рацион или периодичность взвешиваний. Через три месяца выяснилось, что люди, которые взвешивались минимум один раз в неделю, потеряли на 27% веса больше, чем те, кто взвешивался один раз в неделю.

По словам учёных, своим экспериментом они в очередной раз доказали, что самоконтроль помогает значительно быстрее избавляться от лишних килограммов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *