30 минут чтения в день продлевает жизнь и улучшает память

Учёным удалось доказать, что чтение книг всего 30 минут в день продлевает жизнь и улучшает память человека. К такому выводу пришли сотрудники Йельского университета, после проведения исследования в течение более 20-и лет.

По словам американских учёных, в ходе исследования они провели анализ медицинских данных более 15 миллионов человек, а также в ходе их клинических испытаний участвовало порядка 50 тысяч добровольцев. В результате выяснилось, что у человека читающего 30 минут и более в день снижается риск преждевременной смерти в среднем на 24%. Главным фактором такого эффекта является снижение стресса, который провоцирует большое число инсультов и инфарктов.

Учёные подчёркивают, что снизить риск сердечных заболеваний можно исключительно художественной или научной литературой, прочтение новостей, особенно политических, наоборот провоцирует раннюю смерть. Во время чтения книги, человек погружается в её мир и как бы отрешается от насущных проблем, соответственно все проблемы на какой-то период времени уходят на второй план, что благотворно сказывается на психике. Тогда как новости зачастую несут в себе негативный характер, и как следствие могут вызвать сердечные приступы.

Также учёные в ходе эксперимента выяснили, что чтение книг помогает улучшать память, так как благодаря этому простому действию поддерживаются в нормальном состоянии когнитивные функции головного мозга. Замечено, что люди, читающие в преклонном возрасте, практически никогда не страдают от болезни Альцгеймера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *