Что помогает похудеть лучше диет

В современном мире очень много людей используют диеты в надежде сбросить лишний вес. Однако превалирующее большинство придерживающихся диет не снижают массу тела, а наоборот набирают лишние килограммы.

По словам ученых, происходит это из-за того, что чаще всего люди психологически не готовы ограничивать себя в пище. Вследствие чего придерживаясь какое-то время жёстких рекомендаций диетологов, они «бросают» диету и начинают заново есть привычными порциями. При этом организм не только как ранее вбирает в себя лишние калории, но также делает «запас», который ему «пригодиться» в случае очередной диеты. Именно из-за этого аспекта очень большое число людей имеет лишний вес и никак не может от него избавится.

Однако учёными уже давно доказано, что разработан метод, который помогает худеть лучше диет и не требует такой большой психологической встряски. Заключается он в постепенном снижении размера порции. Данный метод не даёт быстрых результатов, при этом он 100% работает, а также доказано, что при такой системе похудания организму не наносится никакого вреда.

Желающим похудеть не нужно даже брать более мелкие, в сравнении с обычными, тарелки. Нужно лишь накладывать на них больше низкокалорийной пищи, при этом, не отказываясь от привычной еды. К примеру, если вы съедали раньше два жирных бутерброда, то теперь съедайте один и плюс к нему какой-нибудь салат, или съешьте низкокалорийное филе курицы.

Translate »
Top.Mail.Ru