Продукты, помогающие вывести никотин из организма

Европейские учёные заявляют, что потребление никотина негативно отражается на здоровье человека, однако если составить особый рацион питания, то можно практически полностью нивелировать пагубные последствия.

По словам учёных, самый негативный эффект от табакокурения состоит в том, что никотин практически полностью блокирует ряд полезных микроэлементов поступающих в организм курильщика вместе с пищей. Восполнить их недостаток можно с помощью увеличения в рационе ряда продуктов.

К примеру, никотин больше всего блокирует витамины С, Е и А, чтоб возместить их нехватку курильщик в обязательном порядке должен включить в свой ежедневный рацион брокколи, киви, шпинат или гранат, продукты для разнообразия можно чередовать. Медики подчёркивают, что добавив в своё меню эти продукты можно не только насытить организм необходимыми микроэлементами и витаминами, но и можно гораздо быстрей полностью отказать от никотиновой зависимости.

Также учёные подчёркивают, что если первая группа продуктов нивелирует негативные последствия от табакокурения, то цитрусовые и сырая морковь способны очистить лёгкие от никотина.