Как перехитрить время и остановить старение

Превалирующее большинство людей мечтают если не о вечной молодости, то хотя бы о том, что замедлить старения на долгий срок. По словам учёных, сделать это вполне реально если регулярно выполнять простые правила.

Учёные подчёркивают, что старение это не только появляющиеся на коже морщины, но и эмоциональное состояние. Поэтому, что избежать появление морщинок нужно следить за своим рационом питания и избавится от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и табака.

Для поддержания «молодого» эмоционального состояния необходимо вести активный образ жизни. Как можно больше общаться с приятными людьми, а также приобретать новые знания. В независимости от возраста человек изучающий новую профессию или хобби продлевает свою молодость и улучшает память. Зафиксировано, что большое количество людей открывают в себе таланты после 60 лет, притом такие о которых ранее даже не подозревали.

По словам учёных, косметология шагнула далеко вперёд и предлагает массу средств для скрытия первых проявлений старения, однако увлекаться ей не стоит, лучше использовать натуральные средства. Доказано, что простая вода разглаживает морщины ни сколько не хуже, чем дорогой разрекламированный крем.

Занятия спортом полезны в любом возрасте и позволяют оставаться активным долгое время. Совершенно не важно будет человек ходить в элитный фитнес-зал или просто заниматься приседаниями у себя дома — эффект одинаков — занятия спортом помогут чувствовать себя моложе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *