Главный секрет молодости и красоты

Издание ToDay News Ufa, со ссылкой на американских учёных, сообщило о том, что раскрыт самый главный секрет сохранения молодости и красоты.

Учёные утверждают, что они проводили исследование более 20 лет, в результате им удалось доказать, что главным секретом молодости и красоты является соблюдение правил питания в повседневной жизни.

А именно:

  • Чётко придерживаться режима питания;
  • Необходимо употреблять в пищу только натуральные продукты;
  • Есть нужно маленькими порциями, при этом меню должно быть разнообразным;
  • Последний раз вечером можно питаться не позднее чем за 3 часа до сна;
  • Один день в неделю нужно голодать;
  • Нужно пить много чистой воды;
  • И самое главное нужно научится не просто насыщать организм калориями, а наслаждаться каждым приёмом пищи.

По мнению учёных, соблюдение этих простых правил позволит человеку сохранить долгое время молодость и красоту. Также они рекомендуют ввести как можно более активный образ жизни, больше общается с приятными людьми, обязательно один раз в год отдыхать хотя бы 10 дней, менять хобби не реже чем 1 раз в 3 года. В любом возрасте постоянно обучаться чему-то новому, так как именно саморазвитие даёт человеку вторую молодость, что незамедлительно сказывается на его внешности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *