Чем опасны недосыпание и стресс

Медицинское издание European Journal of Preventive Cardiology опубликовало доклад профессора Карла-Хайнца Лэдвига из Мюнхенского университета, в котором объяснено чем опасны недосыпание и стресс для организма человека.

Профессор утверждает, что доказана прямая связь между частыми недосыпаниями, стрессовыми ситуациями и преждевременной смертностью людей от различных форм сердечных заболеваний. В случаях, если у человека отсутствует сон, который помогает ему полноценно отдохнуть, плюс к этому имеются стрессовые аспекты, то это в самые кратчайшие сроки приводит к повышению давления и как следствие сбои в работе сердца.

В ходе исследования учёные наблюдали клиническую картину здоровья у более чем 2,5 миллионов человек в возрасте от 25 до 65 лет. В результате выяснилось, что если человек жалуется на бессонницу и стресс, то риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастал в 3 раз, в сравнении с теми у кого отсутствовал один из факторов.

По словам учёных, люди, как правило, не задумываются и долгое время продолжают жить в стрессовой ситуации на пределе собственных возможностей. Это может быть стресс вызванный работой, негативная атмосфера в семье и т. п. Негатив может накапливаться годами, приводя человеку к ослаблению иммунитета, снижению жизненных сил и рак результат ранняя смерть.