3 эффективных напитка для быстрого засыпания

Британские учёные провели исследования и заявляют, что имеются лишь три эффективных напитка для быстрого засыпания, которые к тому же могут полностью решить проблему человека с бессонницей.

По словам учёных, если человек продолжительное время имеет проблемы с засыпанием, то это обязательно негативно отразиться на его здоровье. Так как доказано, что люди с бессонницей склонны — к болезням сердца и сосудов, ожирению, депрессии, сахарному диабету и другим не менее опасным заболеваниям.

При этом имеются натуральные средства, которые мягко могут помочь избавить от изначальной причины и помогут хорошо засыпать.

Самым действенным является коктейль состоящий из молока и бананов. Сами по себе бананы способствуют расслаблению мышц, а в молоке имеется триптофан, который помогает организму человека вырабатывать гормон сна. В комбинации эти ингредиент помогают засыпать довольно быстро.

Натуральный вишнёвый сок, он содержит активные вещества позволяющие регулировать биологические часы организма, и если регулярны выпивать его перед сном, то уже через неделю сон полностью восстановится.

Молоко с куркумой, о пользе молока написано выше, а куркума снижает активность всех воспалительных реакций в организме, а также успокаивает нервную систему, в результате человек при употреблении данной смеси засыпает.