Учёные объяснили, как не нужно худеть

Европейские учёные объяснили, как не нужно худеть и какие главные ошибки совершают люди стремящиеся сбросить лишний вес.

По словам учёных, есть люди, которые могут есть всё без разбора и у них не появляется ни грамма лишнего веса, а есть те кто годами сидит на диете для сохранения нормального веса и лишь один раз срывается с диеты и сразу набирает 1-2 килограмма. Учёные уверены, что на результат влияет психологическое состояние человека.

Они в течение 10 лет проводили эксперимент, в котором за всё время участвовало более 15 тысяч человек в возрасте от 18 до 60 лет. В результате выяснилось, что практически не могут сбросить вес 52% людей, проблема заключается в том, что они психологически не верят, что могут добиться сколько-нибудь значительных результатов, в следствие чего нарушают диету практически в первый месяц.

Ещё 25% хоть и верят в свои силы но не могут отказаться ради результата от любимых лакомств. Первое время они пытаются избегать их употребления, но со временем начинают опять включать их в рацион, в результате чего потерянные килограммы возвращаются.

Только 15% людей могут достичь своей цели и избавиться от лишнего веса, они изначально верят в себя и прислушиваются ко всем рекомендациям диетологов. Замечено, что люди входящие в этого группу готовят себе пищу самостоятельно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *