Эффективный метод похудения за выходные

Издание Molecular Metabolism, со ссылкой на группу специалистов из Университета штата Техас, сообщило о том, что учёные обнаружили эффективный метод похудения за выходные. При этом они утверждают, что желающим сбросить лишние килограммы для этого не придётся усиленно заниматься спортом или сидеть на строгой диете.

Учёные провели эксперимент и выяснили, что у 95% людей снижается аппетит примерно на 6 часов, в том случае если они занимались на беговой дорожке в течение часа. Также у них было зафиксировано улучшение обменных процессов, которое длилось в течение 2-х последующих дней. Благодаря этому в организме дополнительно сжигались калории, что как следствие приводило к снижению веса.

По словам учёных, секрет снижения веса от лёгких упражнений кроется в их влиянии на определённые нейронные связи мозга. И именно мозг блокирует после занятий спортом желание поесть.

Подводя итоги своего эксперимента учёные заявляют, что одна тренировка на беговой дорожке или прогулка на свежем воздухе в течение часа, будет продолжать действовать на организм гораздо сильнее, чем если бы человек занимался аэробикой или другими более интенсивными тренировками.