Можно ли похудеть питаясь макаронами?

Учёные сообщили хорошую новость для тех кто хочет похудеть, но никак не может отказаться от употребления макаронных изделий. Они выяснили, что можно сбросить лишние килограммы питаясь макаронами.

По словам учёных добиться длительного снижения веса можно соблюдая два правила — правильно питаться и придерживаться активного образа жизни.

Исследователи из госпиталя св. Михаила (Торонто) проводили комплексное исследование состава макаронных изделий и их влияния на организм человека. В исследованиях было задействовано более 3 000 добровольцев. На время проведения исследования им было предложено исключить из своего рациона все источники углевода кроме макарон. Результат превзошёл все ожидания.

Выяснилось, что у 97% участников, которые употребляли в неделю 3-4 порции макаронных изделий вместо других источников углеводов масса тела в среднем уменьшилась на 0,5 кг. Таким образом учёные подтвердили свою теорию о том, что употребление макарон не приводит к увеличению жировых отложений и лишнему весу. К тому же макароны снижают уровень глюкозы в крови за счёт низкого гликемического индекса.

При этом учёные отдельно подчёркивают, что для снижения массы тела нужно употреблять цельные макароны, без добавления в них различных кетчупов, соусов, сыра и т. п. жирных продуктов.