Продукты, которые избавляют от прыщей

Современные люди считают что появление прыщей связано с возрастными изменениями, различными инфекциями, аллергией и т. п. В основном они правы, но при этом 75% опрошенных, имеющих проблемы с кожным покровом, не считают, что их прыщи появились от неправильного рациона питания. Учёные же заявляют, что именно рацион питания поможет устранить проблему и избежать больших трат на косметологов.

Поэтому они составили список продуктов употребляя которые можно избавится от прыщей.

Самое главное пить побольше обычной чистой воды, она помогает коже сохранить здоровый вид и очистит её от токсинов. Плюс необходимо добавить в рацион зелёный чай, содержащийся в нём катехин обладает противовоспалительным эффектом и активно борется со свободными радикалами.

Благотворно на кожный покров влияет оливковое масло, в нём содержится большое количество жирных кислот. Орешки и пророщенная пшеница содержат в составе селен и масла омега-3, они придадут коже бархатистость и сделают её более гладкой.

Также полезны для кожи мясные и рыбные продукты. Содержащиеся в них белки не позволят образоваться прыщам на вашем лице.